Secret podcast 'Focus shifting voor ondernemers'
Podcast (Afl 1 to 50)
Helen's Choice
Waar laat jij je door leiden als je keuzes maakt? Het bewandelen van je eigen pad klinkt simpel maar is niet altijd makkelijk. In Helen's Choice komen onderwerpen voorbij die gaan over persoonlijke groei, het volgen van je hart en het ondernemerschap. Helen Kho helpt je om helder voor ogen te krijgen wie je wilt zijn en krachtige keuzes te maken om je hart te (blijven) volgen
Looking for the latest episodes?
Check it out here!
Afl. 50 - Vertrouwen groeien ipv twijfels overwinnen
Als je doelen voor jezelf stelt, dan komen er vaak ook twijfels bij kijken. Gaat het wel lukken? Kan ik dat wel? Kan ik het aan? Wat als….?
Twijfels zeggen niets over de haalbaarheid van je plannen. Toch geven we onze twijfels veel zeggenschap over wat we doen.
In deze aflevering deel ik een concept met je om dat te doorbreken: vertrouwen groeien ipv. twijfels overwinnen.
Dit concept helpt je om het pad te blijven volgen van wat je wilt en niet langer te blijven dwalen in de richting die je niet verder brengt.
Afl. 49 - Twijfels onderweg naar je doelen
Deze keer behandel ik een vraag van een klant. Wat als je ziet dat je mooie stappen aan het maken bent en toch onderweg ook overvallen wordt door twijfels en onzekerheden?
Is dat normaal? Hoe ga je daarmee om?
Weten wat je kunt verwachten in een transformatieproces en hoe je ermee om kunt gaan, kan voorkomen dat je niet doorzet waar je JUIST doorbraken te maken hebt om je doelen te realiseren.
Afl. 48 - Over toewijding en doen wat nodig is voor je doelen
Ben jij gecommitteerd aan je doelen? Doe je wat nodig is om ze te realiseren? En zet je door als het moeilijk wordt?
In deze aflevering heb ik het over hoe je met toewijding werkt aan wat je wilt realiseren. En waarom je te makkelijk afhaakt.
Wil je samen met mij toegewijd werken aan jouw verlangens en doelen?
Afl. 47 - Richt jij je op het juiste om je dromen te realiseren?
Een aflevering over je woning zelf verbouwen en verhuren via Airbnb en over 8 maanden met je gezin door heel Australië reizen terwijl je bedrijf doordraait. Dit is een aflevering over het realiseren van dat waar je naar verlangt en waar het in veel situaties op spaak loopt: een verkeerde focus.
In deze aflevering deel ik een tip met je die je focus op datgene houdt, wat er voor zorgt dat je wél je dromen realiseert.
Afl. 46 - Handvatten voor krachtige keuzes
Sta jij ook op het punt om iets te veranderen? Deze aflevering gaat over keuzes maken. Keuzes die bij jou én jouw doelen passen. Waardoor je zo’n keuze met volle overtuiging kunt maken.
In deze aflevering worden er 3 vragen behandeld die jou kunnen helpen om de juiste keuzes te maken. Keuzes en veranderingen gaan vaak samen. En dat is een proces, omdat je het steeds doorloopt, tot het in je systeem zit.
Je kunt de zomer aangrijpen om vaardiger te worden in het maken van keuzes die bij je passen.
Afl. 45 - De shift die je van binnen maakt
Een van mijn klanten gaf aan, dat er zoveel voor haar al veranderd was, 4 maanden na de start van haar traject.
Het horen van wat ze hierover deelde vertelde mij, dat ze een enorme mijlpaal in haar proces heeft bereikt.
In deze aflevering deel ik met je waarom het een keerpunt is in iemands transformatieproces, wanneer je andere keuzes weet te maken en de vaardigheden hebt ontwikkeld waarmee je makkelijker dichter bij jezelf blijft.
Afl. 44 - Creëer een nieuwe focus loop voor andere resultaten
Als je niet de resultaten ziet die je wilt, waar zoek jij dan de oplossing? De kans is groot dat je die op de verkeerde plek zoekt.
Zoveel van onze resultaten worden ingegeven door onze gedachten en overtuigingen. Verander je deze, dan verander je je gedrag en resultaten.
In deze aflevering leg ik de focus loop uit. Een instrument die je helpt om tot de kern van het probleem te komen, zodat jij aan de juiste knoppen draait om wel de resultaten te zien die je wilt.
Afl. 43 - 5 reminders om door te pakken na een belangrijk inzicht
Wat doe jij als je een inzicht hebt n.a.v. een coach sessie, een event of een webinar? Zolang je er niets mee doet in de praktijk, blijft het bij ‘een nieuwe gedachte’ en blijft verandering uit.
In deze aflevering deel ik mijn inzicht n.a.v. de voorbereiding op de workshop Planning & focus en hoe ik dat in de praktijk in gang zet. Dit heb ik samengevat in 5 reminders voor jou zodat jij na een inzicht ook doorpakt om de gewenste veranderingen in gang te zetten voor jezelf.
Afl. 42 - De kracht van een klankbord en een accountability buddy
Het is ongelofelijk hoe vaak we ongemerkt van ons ingeslagen pad afwijken als we onszelf een doel hebben gesteld. En dat het ongemerkt gaat, betekent vaak dat het lang duurt voordat we weer verder werken aan de dingen die we belangrijk vinden voor de langere termijn.
Als ondernemer vind ik het van onschatbare waarde om een mede ondernemer te kennen die mij altijd een spiegel kan voorhouden en met wie ik kan delen waar ik mee bezig ben en de voortgang daarin.
Annemarie van de Walle is mijn business buddy en is zelf ook coach voor ondernemers. En in deze aflevering hoor je alles over hoe wij omgaan met ons ‘buddy systeem’ en waarom het voor ons zo waardevol is om het op deze manier met elkaar te doen.
Afl. 41 - De fases van Persoonlijke transformatie - van vastzitten naar groei
Als jij als ondernemer of professional wilt uitblinken, het beste uit jezelf wilt halen, dan wil je groeien en ontwikkelen. Maar dat verloopt niet altijd soepel.
Groei gaat gepaard met ongemak, twijfel en groeipijn.
In deze aflevering deel ik de 7 fases/stappen in een persoonlijk transformatieproces en ontdek je waar je je op kunt focussen om zo goed mogelijk door die transformatie heen te raken.
Wil je als ondernemer ergens voor gaan, maar zet je maar niet door doordat je alles aan het overdenken bent? Maar ben je wel zo ambitieus dat je daar hulp voor wilt inschakelen?
Afl. 40 - Het ondernemerschap door de lens van fotograaf Tjapko de Heus
In deze aflevering heb ik een gesprek met portretfotograaf Tjapko de Heus.
Met 30 jaar ervaring als fotograaf en door al jarenlang zelfstandig ondernemer te zijn, heeft hij veel te delen over de ontwikkelingen die hij heeft meegemaakt. Op zijn vakgebied, maar ook over zijn eigen ontwikkeling deelt hij zijn inzichten.
Tjapko geeft een kijkje in hoe hij belangrijke keuzes heeft gemaakt waardoor hij steeds meer doet wat bij hem past.
Je hoort hoe hij omgaat met nieuwe ontwikkelingen en hoe hij veranderd is in het denken over zijn ondernemerschap.
En hij vertelt meer over zijn beautyshoots waarbij hij vrouwen een echte verwendag geeft en ze op hun mooist op de foto vastlegt.
Afl. 39 - Onderweg naar passie: Martine's onthullende ervaringen in real-time
Martine werkt al jarenlang in ondersteunende rollen voornamelijk binnen semi overheid instellingen en de laatste jaren als virtual assistant voor online ondernemers. Maar de inhoud van het werk geeft geen plezier meer en is ook niet haar passie.
Medio maart van 2023 stapte ze in mijn Carrière-bloeitraject; een jaartraject voor professionals die willen ontdekken wat ze écht willen en ook nieuwe carrière keuzes willen maken.
Afl. 38 - De sprong wagen. Zo doe je dat.
Je kunt vele stappen nemen richting je doelen. Toch kom je er niet onderuit dat je soms echt een sprong in het diepe moet wagen. Als je echt groeidoelen hebt voor jezelf, dan is dat onontkoombaar. Je hebt immers niet voor niets nog niet bereikt wat je voor ogen hebt.
We hebben hiervoor onze uitdagingen te overwinnen.
Maar voor we de sprong wagen, gebeurt er iets. De hakken gaan in het zand. We gaan nadenken, wikken en wegen. En hoe langer dat duurt, hoe groter de kans dat we niet verder gaan. De sprong niet wagen.
Afl. 37 - Wanneer uit je comfort zone komen niet werkt
Heb je dingen anders aangepakt om de resultaten te realiseren die je voor ogen hebt, maar blijven de resultaten uit? Merk je dat je niet doorzet en afgeleid wordt?
In deze aflevering deel ik 6 redenen waarom buiten je comfort zone komen bij veel mensen mislukt.
Je hebt na het luisteren van de aflevering een helder beeld bij wat je kunt doen om je focus op de gewenste verandering weer op scherp te stellen. Zodat je niet alleen momentum opbouwt in je acties, maar ook scherp blijft op wat je anders kunt doen om je veranderingsproces effectiever te maken. Zodat je je nieuwe gewoonte echt doorzet.
Afl. 36 - De hoge kosten van niet uitblinken
Uitblinken gaat niet over ‘het beter dan dan een ander’. Of ‘goed doen ten koste van al het andere’. Uitblinken kun je ook wel ‘schitteren’ noemen en benader ik vanuit de persoon zelf en wat diegene het liefst wil ervaren. Het kan gaan over hoe je het beste tot je recht komt in het werk wat je doet, in hoe je onderneemt, hoe je communiceert en relaties aangaat. Uitblinken ziet er voor iedereen anders uit en is voor iedereen die dat wil, ook mogelijk.
In deze aflevering ontdek je wat uitblinken voor voordelen met zich meebrengt, waarom het belangrijk is om daarmee aan de slag te gaan als je een verlangen hebt. En wat het kost als je doorgaat zoals je al heel lang doet, terwijl je weet dat je anders wilt en meer wilt.
Uitblinken als ondernemer:
Ben je er klaar voor om op jouw manier uit te blinken in je ondernemerschap en jouw creativiteit om te zetten in acties en resultaten waar je energie van krijgt?
Afl. 35- Waar sta je in de wachtstand en laat je je ongemerkt leiden door je omstandigheden?
We zijn gefixeerd op wat iets aan tijd, energie en geld kost om te doen. En stellen nieuwe keuzes, om die reden, uit. Zonder erbij stil te staan, hoeveel we van onze tijd, energie en geld vooral verspillen door te wachten, uit te stellen en door iets niet te doen. We willen voorkomen dat we er niet uit halen wat we verwachten als we het wel doen, want dan heeft het tijd, energie en geld gekost. Maar bedenken niet, dat de kans veel groter is als we in actie komen en dat het ook nog meer kan opleveren dan je van tevoren had bedacht. Als we niet zien wat de kosten zijn van uitstellen, wanen we ons ‘veilig’ ook als dat betekent dat je langer in een ongewenste situatie zit. Door het uitstellen duurt het alleen maar langer voordat je de resultaten bereikt die je voor ogen hebt.
In deze aflevering hoor je waarom de kosten van het wachten hoger zijn dan de kosten van het doen. Ook als dingen anders lopen dan je voor ogen hebt.
Na het luisteren weet je waar je zelf ongemerkt aan het wachten bent, en de regie uit handen geeft aan omstandigheden. Je weet wat het je kost om te wachten en wat je kunt doen om dat te doorbreken.
Afl. 34 - Levenskracht en bloeilust in plaats van angstdrang en ambitie - met Robbert Bloemendaal
Robbert Bloemendaal van liforcengine schetst het perspectief van een organisatie met werkende medemensen in plaats van bazen en ondergeschikten. Een organisatie die intrinsiek duurzaam is en waar gewerkt wordt vanuit levenskracht en bloeilust in plaats van vanuit angstdrang en ambitie: een Life Force Engine.
Samen met ruim 25 professionals heeft Robbert een holistische aanpak ontwikkeld om dit perspectief werkelijkheid te maken. In deze aflevering vertelt Robbert meer over de Life Force Engine en schetst Robbert een beeld van hoe intrinsieke duurzaamheid in een organisatie eruit ziet en wat dit teweeg kan brengen voor de mensen in de organisatie.
Liforcengine zoekt nu een organisatie en een Research Partner voor een Proof of Concept project.
Afl. 33 - De kracht van NLP, coaching en ondernemerschap met oprichter van het NLP instituut Roderik Kelderman
Wat begon met een fascinatie en passie voor NLP groeide uit tot het NLP instituut van vandaag. Met opleidingen die je leren om je (leer)doelen op persoonlijk en zakelijk vlak te realiseren.
In deze aflevering ga ik in gesprek met de oprichter van het NLP Instituut, drs. Roderik Kelderman. Roderik is Internationaal NLP Master Trainer en Psycholoog en schreef 5 boeken over persoonlijke ontwikkeling.
Zelf ben ik ook door Roderik opgeleid tot NLP Practitioner in 2017. Het was dan ook een waar genoegen om dit gesprek te kunnen voeren voor Helen’s Choice.
Afl. 32 - 3 fases van een mindsetshift
Wanneer je nog niet de resultaten hebt bereikt die je voor ogen hebt, zoek je misschien naar nieuwe methodes, strategieen, kennis of vaardigheden die je eerst nog te vergaren hebt of misschien wijt je het aan de omstandigheden.
Terwijl er iets is wat het realiseren van nieuwe resultaten in een stroomversnelling brengt: het werken aan je eigen overtuigingen die nodig zijn om die resultaten te hebben. Het werken aan een mindset shift dus.
Je acties en je resultaten komen voor het grootste deel voort uit de gedachten (specifiek de overtuigingen) die je hebt.
In deze aflevering deel ik op welke manier je eigen gedachten bepalen wat er mogelijk of niet mogelijk is voor je. En wat je kunt doen om die overtuigingen te veranderen om zo de juiste focus en mindset te hebben.
Afl. 31 - Invloed op werkgeluk - met Helma Veenstra
Werkgeluk, blij zijn in het werk wat je doet; wat is het precies? En hoe kun je ervoor zorgen dat je werkgeluk ervaart? En dat je medewerkers werkgeluk ervaren?
Helma is oprichter van onderzoeksbureau ReviewPartner en mede-oprichter van DOES Adviesgroep. DOES staat voor de 4 gelukshormonen, Dopamine, Oxytocine, Endorfine en Serotine. Aan de hand van het DOES model helpt helpt zij organisaties om het werkgeluk te vergroten.
In deze aflevering praat ik met Helma over de invloed die je hebt op het ervaren van werkgeluk. Helma geeft voorbeelden van organisaties die werken aan het bevorderen van werkgeluk voor hun medewerkers. En wat een grote misvatting is bij organisaties die het werkgeluk willen vergroten van hun medewerkers.
En we hebben het over wat werkgeluk voor Helma betekent en hoe dat door de jaren heen is veranderd.
Afl. 30 - Over passie, toewijding en veel dingen leuk vinden - met Froukje Tan
Een droom die uitkomt begint vaak bij een idee. Een idee wat je makkelijk opzij schuift, omdat het groot is, je niet weet waar te beginnen of waar je geen tijd voor maakt. Maar wat als je dat idee aandacht blijft geven en acties gaat nemen, die ertoe leiden dat ineens alles op z’n plaats valt en er momentum ontstaat?
Dat een droom werkelijkheid werd, is iets waar Froukje over kan vertellen. Froukje Tan is filmmaker en scenarioschrijver van Kungfu Leeuw. Een film over het nemen van de regie in je eigen leven, die in de bioscopen draait.
In deze aflevering hebben Froukje en ik een gesprek over:
-
passie en hoe zij het proces heeft ervaren om haar idee voor een film tot leven brengen. En hoe ze het ervaart nu de film af is en vertoond wordt in de bioscopen.
-
focus: hoe zij als multipassionate ondernemer omgaat met alle ideeën die ze heeft en de vele gedachten die in haar omgaan. Wat is er voor haar nodig om zich te kunnen focussen op 1 groot project en dat tot een goed einde te brengen?
Afl. 29 - 3 inzichten als ondernemer uit mijn coachingstraject
Door gecoacht te worden krijg je inzichten die kunnen leiden tot nieuwe keuzes. In deze aflevering deel ik mijn 3 inzichten n.a.v. het coachingstraject waar ik zelf sinds kort in zit. En wat ik met deze inzichten doe. Het zijn inzichten die zich vertalen naar keuzes die ik maak als ondernemer maar ook voor mijn prive leven.
Als je een creatieve ondernemer bent, je ambities hebt om te groeien en je het belangrijk vindt om je gevoel te volgen in de keuzes die je maakt, dan is dit een aflevering die je op een ander denkspoor zet.
Afl. 28 - Grip op je bedrijf - met Sven Saerens van EOS worldwide
Een duidelijke organisatiestructuur en processen om ervoor te zorgen dat alles goed verloopt binnen je bedrijf; voor de meeste ondernemers is dat geen verrassing. Toch zijn er veel bedrijven die de ene methodiek na de andere implementeert en met beperkt succes.
Dit heeft ook Sven Saerens ondervonden waardoor hij uiteindelijk terecht kwam bij EOS - Entrepreneurial Operating System - waarvoor hij als implementer bedrijven begeleidt om met een holistische aanpak groei te faciliteren op een manier die zowel zakelijk als op persoonlijk vlak zijn vruchten afwerpt voor zijn klanten.
Afl. 27 - Ga verder dan het inzicht om verandering te realiseren
We zoeken naarstig naar de volgende methode, de volgende tool, het volgende programma waar we aan mee kunnen doen om onze doelen te realiseren.
Alleen worden we afgeleid van waar het werkelijk om gaat: het gaat om de dagelijkse nieuwe keuzes, nieuwe gewoonten die we ons eigen maken om verandering te realiseren. want doelen realiseren is geen rechte weg. We komen onderweg onze uitdagingen tegen om dingen te doen en de resultaten te boeken die we voor ogen hebben.
Daarin doen we dingen die ons inzichten kunnen brengen over onszelf; je ontdekt iets over jezelf wat je eerder niet wist. Maar weet je dit te vertalen naar ander gedrag in de praktijk?
In deze aflevering deel ik met je hoe je ervoor zorgt dat je doorpakt in de praktijk. En hoe je je kunt voorbereiden op weerstand als je jezelf een nieuwe gewoonte wilt aanleren.
Afl. 26 - Snelheid doet ertoe als je verandering wilt
Ken je dat, dat je eraan toe bent om dingen anders aan te pakken om verandering teweeg te brengen? En dat wanneer je op het punt staat dat te besluiten er ook twijfel ontstaat? Moet ik dit wel doen? Gaat het echt lukken?
In deze aflevering gaat het over wat het kost om niet snel besluiten te nemen en de knopen door te hakken.
Wil je coaching om juist te blijven werken aan datgene wat belangrijk voor je is?
Afl. 25 - Effectief communiceren als je niet direct bent
Brutalen hebben de halve wereld. Oftewel, je krijgt veel meer gedaan als je je durft uit te spreken. Maar wat als je jezelf niet ziet als brutaal, assertief en direct?
In deze aflevering wil ik je een andere kijk geven op effectieve communicatie en je handvatten geven om meer van jezelf te laten en horen zodat je jezelf niet langer verliest in het aanpassen aan wat anderen vinden, willen en van je verwachten.
Het helpt je steviger in je schoenen te staan in de keuzes die je maakt en om je eigen pad te bewandelen i.p.v. die van een ander.
Voor jou als ondernemer of leiddinggevende belangrijk in je leiderschap en betrouwbaarheid voor je medewerkers. En als medewerker in een organisatie is dit een aflevering waardoor je ervoor zorgt dat je gezien en gehoord wordt, als je nu vooral op de achtergrond blijft.
Wil je coaching om juist te blijven werken aan datgene wat belangrijk voor je is?
Afl. 24 - Bescheidenheid - deugd of bottleneck?
Ben je die go-getter die er helemaal voor gaat, doet wat nodig is en toch niet verder komt?
Of ben je juist iemand die zich snel laat leiden door de waan van de dag en kom je maar niet toe aan de dingen die voor jou belangrijk zijn om je tijd en aandacht aan te besteden?
In beide situaties kan deze aflevering je een andere kijk geven wat er nodig is. In de aflevering ontdek je:
-
waarom het geen zin heeft om nog harder je best te doen dan je al doet als resultaten uitblijven;
-
wat er nodig is als je niet toekomt aan wat er belangrijk voor je is om te realiseren;
-
een manier om je bewust te worden van je energie en intentie als dingen niet gaan zoals je wilt;
-
waarom het belangrijk is om je bewust te worden van je neiging om het op een bepaalde manier te (blijven) doen en het te doorbreken.
Wil je coaching om juist te blijven werken aan datgene wat belangrijk voor je is?
Afl. 23 - Bescheidenheid - deugd of bottleneck?
Bij de vraag waarom een ondernemer niet expliciet maakt waar ze goed in is en waar haar meerwaarde echt ligt, was het antwoord: bescheidenheid.
Ze is niet de enige klant die dit als antwoord geeft als ik discrepantie bespeur tussen de waarde die iemand kan inbrengen (en dat ook weet) en wat degene hierover communiceert.
Het gaf de aanleiding voor deze episode over bescheidenheid.
Afl. 22 - Hoe je je niet meer door drukte laat leiden
Je hebt het zeker wel druk?
Het is een veronderstelling van veel mensen dat ik het druk heb. Het lijkt ook normaal geworden dat je het druk hebt. Maar als ik eerlijk antwoord is dat bij mij meestal niet het geval.
Zo voel ik het bijna nooit. Wat bedoelen mensen eigenlijk als ze dat vragen of veronderstellen?
In deze aflevering heb ik het over ‘druk zijn’ als een gevoel van innerlijke onrust, maar ook als gevolg van het verlies van regie.
Afl. 21 - 4 Tips om meer vertrouwen te krijgen in jezelf
Met wat voor mindset blijf je je verbeteren in de sport en wat heeft dat te maken met creatief denken? Kyra van Leeuwen helpt organisaties hun eigen creativiteit in te zetten voor de uitdagingen die ze hebben.
In het verleden is Kyra professioneel golfer geweest en vertelt zij in deze aflevering hoe haar manier van out of the box denken haar een betere golfer maakte en hoe ze dit middels de methodes van Start2Create nu ook deelt in de trainingen binnen organisaties.
Als je zelf ook handvatten krijgt om anders te gaan denken, luister dan vooral want Kyra deelt ook oefeningen die je zelf kunt doen.
Afl. 20 - Werk aan consistentie voor de gewenste resultaten
Een doel voor ogen hebben vraagt consistentie in acties. Maar wat nu als je geen resultaten ziet terwijl je wel je doet? Voortijdig stoppen is vaak zonde. Juist als je een ambitieus doel hebt gesteld, dan vraagt het van je dat je juist doorgaat wanneer het moeilijk is, oncomfortabel. En dat je niet stopt omdat je niet direct ziet dat het gaat lukken.
In deze aflevering deel ik waar je je op kunt richten om ervoor te zorgen dat je wél doorgaat, verder komt en je resultaten realiseert.
Verandering komt niet zonder consistente acties.
De voorbeelden en vragen die ik deel helpen je door te gaan, waar je anders zou willen stoppen.
Afl. 19 - Haal de emotie eruit en zie hoe je je klein houdt
Leren en ontwikkelen kun je doen tot je een ons weegt. Het is zeker belangrijk om daarin te blijven investeren, maar uiteindelijk gaat het om de toepassing ervan in de praktijk.
En voor die toepassing zijn we niet alleen afhankelijk van wat we theoretisch geleerd hebben maar vooral van onze vaardigheid om de regie te houden over onze emoties. Om deze uit het ondernemersspel te laten.
Het probleem is alleen dat je het vaak niet door hebt als emoties en diepe overtuigingen jouw keuzes en gedrag bepalen.
In deze aflevering deel ik voorbeelden van hoe het herkennen van emoties die je weerhouden van je groei, je laten zien wat je doet en wat je te doen hebt.
Afl. 18 - Ik trapte in mijn eigen smoezen en maakte er korte metten mee
We kunnen weerstand zien als iets vervelends. Je bent immers geïrriteerd, geraakt, verontwaardigd, overweldigd of voelt een andere ‘negatieve’ emotie. Maar soms kun je weerstand benutten als waardevolle informatie om een oud patroon te doorbreken en de verandering in gang te zetten die je voor ogen hebt.
In deze aflevering deel ik het moment van herkenning van mijn eigen weerstand en wat ik daarmee gedaan heb. Zodat jij wellicht anders gaat kijken naar je eigen momenten van weerstand. En i.p.v. weg te bewegen van dat wat verandering bij je teweeg kan brengen, je de weerstand aankijkt en het hoofd weet te bieden.
Is 2023 voor jou het jaar om ervoor te gaan en je hart te volgen?
Afl. 17 - 6 lessen in persoonlijke effectiviteit in 2022
Terugblikken op 2022 kan op vele manieren maar in deze aflevering deel ik 6 persoonlijke lessen in effectiviteit in 2022. Hoewel je dingen vaak al wel ‘weet’, moet je het meestal ervaren en door die ervaring leren om het je eigen te maken.
Zonder lessen mee te nemen kun je niet werken aan het verbeteren van waar je mee bezig bent.
Je hoort onder o.a. hoe ik mijn kritische stem kon neutraliseren om ervoor te zorgen dat ik consistent bleef in wat ik deed en me niet liet leiden door emoties.
Wat herken jij in de lessen in jouw 2022?
Afl. 16 - Hoe Josine bewust koos om haar hart te volgen en zo meer over zichzelf ontdekte - in gesprek met Josine Dekker van Vebego Foundation
Vanuit haar rol bij Vebego Foundation ondersteunt Josine Dekker medewerkers van Vebego die het financieel moeilijk hebben. En draagt ze bij aan een missie die haar aan het hart ligt: het bespreekbaar maken en zoveel mogelijk voorkomen van kinderarmoede.
Josine is enorm gepassioneerd over haar werk en deelt in deze aflevering:
-
hoe ze een aantal jaren geleden een bewuste keuze voor zichzelf maakte om geen genoegen meer te nemen met een ‘oke’ baan, maar om haar hart te gaan volgen;
-
hoe het contact met 1 persoon in gang heeft gezet dat Josine haar eigen sterkte ontdekte en welke impact dat heeft gehad;
-
welke overtuigingen ze heeft veranderd waardoor ze mensen daadwerkelijk bereikt;
-
welke gedachten ze mee geeft die helpen om je los te maken van de zekerheden van een baan die ‘oke’ is zodat je open staat om te ontdekken.
Afl. 15 - De groei van zelf alles doen naar jezelf misbaar maken met Dennis van der Meule
Doe je alles in je bedrijf nog zelf en kun je je werk niet loslaten als je vrij bent? Om in een fase terecht te komen waarbij je vooral bezig bent met waar je energie van krijgt en waar je het beste in bent, kun je niet alle rollen binnen je bedrijf zelf blijven invullen.
In het gesprek met Dennis van der Meule van Das Buro hoor je hoe hij anders is gaan denken om een team te kunnen bouwen, die zelfstandig te werk gaat en rollen duidelijk zijn.
Afl. 14 - Changing your subconscious programming using Emotional Freedom Technique with Diana Sofia
We try to change our habits using our will and discipline. But often these changes won’t last because of our deep rooted beliefs. Beliefs we’re not even aware of sometimes.
Diana Sofia is a corporate dropout turned Health Coach, turned Subconscious Reprogramming Coach. She helps entrepreneurs and corporate professionals uncover and release the subconscious blocks using Emotional Freedom Technique (also known as tapping), hypnosis and NLP.
Afl. 13 - Healthy Striving versus Het nooit goed genoeg doen
Jij hebt de lat hoog voor jezelf. Je hebt een echte drive om dingen zo goed mogelijk te doen. Je zet je voor 1000% in. Maar je vindt altijd dat het veel beter kan. Misschien ben je perfectionistisch. En je laat je werk moeilijk los, waardoor echt ontspannen moeilijker is dan hard blijven werken.
In deze aflevering heb ik het over:
-
de verstrengeling van je resultaten met je eigenwaarde
-
acceptatie van onzekerheid en loslaten waar je geen invloed op hebt
-
het belang van afstand nemen om het grote plaatje te zien.
Afl. 12 - Ontdek je potentieel door de kerntalentenanalyse met Jacco Stolker
Je potentieel zo goed mogelijk benutten. Hoe doe je dat als je niet weet waar je talenten echt liggen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Jacco Stolker van Talentizer.
Sinds 2016 is Jacco kerntalentenanalist en sinds 2022 Coretalents trainer. Jacco helpt bedrijven met het ontdekken en benutten van talent voor werving en selectie en doorgroei binnen de organisatie of eventuele uitstroom.
Afl. 11 - Maak zo een shift in je identiteit als ondernemer
Weerstand in het veranderen van hoe je onderneemt hoort erbij. Maar hoe zorg je ervoor, dat je het bijltje er niet bij neergooit, maar leiderschap toont?
Als je als ondernemer doelen hebt gesteld die net of ver buiten je bereik liggen, dan vraagt het groei en verandering van jou. Het vraagt van je dat je soms loslaat wat je gewend was te doen. Het vraagt van je dat je kritisch bent over je eigen waarheid. Past dat nog bij waar je naartoe wilt werken?
Afl. 10 - 5 stappen om een rotsvast vertrouwen te ontwikkelen in wat je wilt realiseren
Krijgen je twijfels te vaak de overhand waardoor je niet doet wat je je voorneemt voor iets wat je heel graag wilt? Laat je je snel uit het veld slaan omdat anderen niet geloven in wat jij voor ogen hebt?
Dan heb je mogelijk nog geen rotsvast vertrouwen in dat wat je wilt realiseren.
In deze aflevering deel ik 5 stappen met je die je helpen om daar meer vertrouwen in te groeien. Hoe meer vertrouwen jij hebt in wat je wilt, hoe minder het uitmaakt wat niet meteen lukt of hoe anderen daarop reageren. Dan heb je minder last van uitstelgedrag of tijdgebrek, of wat het ook is waardoor je alsmaar niet doet wat je je voorneemt.
Afl. 9 - How to set boundaries and express yourself - with Sylvia de Mott
Do you find it challenging to say what is on your mind? Or to set your boundaries and tell people no?
In today’s episode, I’m having a conversation around these topics with Sylvia DeMott. Sylvia is a licensed psychotherapist and leadership coach with over two decades of experience providing therapeutic support. She’s passionate about helping her clients feel empowered to set healthy boundaries so they can show up fully in every aspect of their lives.
Afl. 8 - Over het verlies van mijn moeder en de invloed ervan op het ondernemen
Ik werd geïnterviewd door Robin van Leeuwen voor haar podcast ‘Ik vind dood normaal’, waarin ik deel over het verlies van mijn moeder tijdens mijn studententijd op 24-jarige leeftijd. Je hoort in deze aflevering hoe ik daarmee om ben gegaan en hoe het me onbewust parten heeft gespeeld meer dan 20 jaar later, in mijn ondernemerschap.
Wil je meer weten over hoe ik je kan helpen als ondernemer of carrière-switcher? Kijk dan op www.khoworks.nl
Afl. 7 - Wat er gebeurt bij weerstand waardoor je vastloopt in je zoektocht
Je hart volgen en een carriere-switch maken is een proces waarbij het draait om een shift in je identiteit en je overtuigingen. Daar komt bij kijken dat je onderweg op weerstand kunt stuiten.
In deze aflevering ontdek je waarom je volledig vast kunt lopen in je zoektocht als je niet werkt aan het veranderen van je overtuigingen. En wat er nodig is om echt stappen voorwaarts te maken in je eigen zoektocht om te ontdekken wat je wilt.
Afl. 6 - Zo stop je de afleiding van wat je te doen staat
Merk je wel eens dat je steeds andere dingen te doen hebt op het moment dat je gepland had om de taken te doen die je dichterbij je doelen brengen?
Als je steeds opnieuw voorneemt om het nu echt te gaan doen, dan heb je vast gemerkt, dat er steeds weer iets anders tussenkomt. Hoe kun je er wel voor zorgen dat je gaat doen wat belangrijk voor je is?
In deze aflevering deel ik met je wat er gebeurt als je steeds afgeleid wordt en wat je kunt doen om het te doorbreken.
Afl. 5 - Het belang van mindset en creatief denken in topsport en in organisaties - in gesprek met Kyra van Leeuwen
Met wat voor mindset blijf je je verbeteren in de sport en wat heeft dat te maken met creatief denken? Kyra van Leeuwen helpt organisaties hun eigen creativiteit in te zetten voor de uitdagingen die ze hebben.
In het verleden is Kyra professioneel golfer geweest en vertelt zij in deze aflevering hoe haar manier van out of the box denken haar een betere golfer maakte en hoe ze dit middels de methodes van Start2Create nu ook deelt in de trainingen binnen organisaties.
Als je zelf ook handvatten krijgt om anders te gaan denken, luister dan vooral want Kyra deelt ook oefeningen die je zelf kunt doen.
Afl. 4 - Stagnatie in je ondernemerschap - ingesprek met Erick van de Louw
Als ondernemer wil je groeien en kom je voor meerdere uitdagingen te staan. Wat doe je op het moment dat je voor uitdagingen staat? Ga je het aan en ontdek je onderweg wat bij je past?
In deze aflevering ga ik in gesprek over het ondernemerschap met Erick van de Louw.
Erick is acupuncturist en heeft sinds 2006 zijn eigen praktijk. Hij heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met kanker. Zijn focus ligt hierbij op het optimaliseren van de omstandigheden tijdens en na de reguliere behandelingen.
Afl. 3 - 3 manieren waarop je vermijdingsgedrag zelfsabotage wordt
We maken het onszelf vaak moeilijker dan nodig is en saboteren vaak onbewust wat we juist willen realiseren. In deze aflevering benoem ik 3 manieren waarop we vermijdend handelen en deel ik met je waarom je dat wilt doorbreken en hoe je daar stappen in kunt maken.
Vond je dit een waardevolle podcast? Laat dan een review achter. Dat helpt enorm om de podcast vindbaar te maken voor anderen voor wie het interessant is.
Afl. 2 - De weg terugvinden naar wie je bent als je hoogbegaafd bent - in gesprek met Marije Hofland
Hoogbegaafdheid kan prachtig zijn, maar als de wereld niet aansluit op jouw behoefte en jij de wereld anders lijkt te ervaren dan anderen, dan kan het ook uitdagingen met zich meebrengen en in sommige gevallen zelfs leiden tot trauma.
In deze aflevering ben ik in gesprek met Marije Hofland. Marije is auteur en podcastmaker van ‘Een intense reis’ en begeleidt mensen op het gebied van hoogbegaafdheid.
In het gesprek ontdek je hoe begaafdheid je kan hinderen op de werkvloer, kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en imposter syndrome. Maar ook hoe de herkenning en het omarmen van je hoogbegaafdheid je vrij maakt om het leven te leiden waar je je gelukkig bij voelt.
Afl. 1 - Wat er nodig is om je hart te volgen en krachtige keuzes te maken
De allereerste aflevering! 🎉 Wat is er eigenlijk nodig om je hart te volgen? In deze eerste aflevering neem ik je mee in een aantal keuzes die ik zelf heb gemaakt om nu te kunnen doen wat ik het allerliefste doe.
Je hoort ook voorbeelden van hoe het loslaten van wat je denkt te weten, je enorm kan helpen om nieuwe mogelijkheden te ontdekken en om jezelf beter te leren kennen.
Comments
Must be Logged In to leave comments.